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睡太多不僅會更累 也會短命睡太多不僅會更累 也會短命更新日期:2009/11/01 00:32(中央社台北31日電)美國今年的日光節約時間,從東岸時間11月1日凌晨2時結束,美國民眾必須把時鐘倒撥1小時,也就是在這個週日的凌晨,可以多睡1個鐘頭。 聽起來似乎是好事,但美國專家指出,睡眠時間延長,有時睡醒之後反而會更累。 美馬爾地夫國「有線電視新聞網」(CNN)30日報導,加州拉荷亞(LaJolla)斯克里普斯診所睡眠中心(ScrippsClinicSleepCenter)主任克里普克(DanielKripke)說:「許多人會告訴你,週末睡太久,睡眠品質有點差。」 他說:「週末睡很多,精神似乎不見得會更好。」但他也指出,原因目前仍然不明。 許多專業人士從週一到週五,每天禮服大約睡5小時,等到週末再補眠,一睡就是8到12小時,但有時候睡完一場大覺後,醒來反而太累不想動。 伊利諾州艾凡斯頓(Evanston)的北海岸睡眠醫學機構(NorthshoreSleepMedicine)醫學主任雪芙絲(LisaShives)表示,這就稱為「睡醉」(sleepdrunkenness),處於半睡半醒之間。 以往有個案例,一名病人發生睡醉情況,西裝外套被送到急診室,因為他太太誤以為先生中風。 專家說,偶爾睡太多不會嚴重影響健康,但若成為經常性習慣,健康可能已亮起紅燈,壽命也可能縮短。 亞利桑那州斯科斯岱(Scottsdale)的西南脊椎與運動機構(SouthwestSpineandSports)睡眠部門臨床主任布勞斯(MichaelBreus)說:「目前至少有兩份流行病學研究顯示,如果睡ARMANI不足5小時或超過10小時,死亡風險會上升。」 2007年的一份芬蘭研究發現,如果睡眠超過8小時,死亡風險便增加20%左右。同年一份英國研究發現,睡眠不滿5小時或超過8小時,風險也會增加。 另一項研究指出,晚上睡眠時間經常超過8小時的人,中風機率也隨之提高。(譯者:中央社蔣天清)981031 本則新聞由中央社提供 G20002009/11/01

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品味孤獨 習慣孤獨便開始與夜為伍多了寧靜也深了感觸寂寞窸西服窸窣窣細碎的耳語跌墜夜的溫度 我總是看不清楚無法釐清你在結婚心中的程度微笑的雙眼停格在決裂的領悟泛過雲煙的深處只剩房屋貸款可笑的模糊 街景依舊閃著霓虹如故瀕臨破表的溫度冷冽到心骨代償微醺的雙眼味覺已失去感觸思念的細紋早已深深烙下歲月的腳信用卡代償

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酒的新家妹夫給我的酒瓶特別是讓我裝剛釀好的紅麴節能燈具酒!但我覺的在陽光下他們好美ㄛ所以跟兒子玩了一酒店經紀下酒瓶再進行裝酒步驟只可惜這次我釀的不太好...酒店工作先生嘗了後給的評語是有點苦帶一點酸 跟姑爹釀酒店打工的差很多...我對他翻白眼!但仍希望明年再釀時可以酒店兼職成功!!

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我的哥哥姐姐們哥哥姐姐們對我實在太熱情了!個人信貸常邀我一起玩!! 左邊開始介紹 : 妮妮姐姐 信用貸款媽咪 銨銨姐姐 席之哥哥啊....我的頭被房屋二胎妮妮姐姐 摸了好幾把...接著大家搶著要我騎房屋貸款馬 所以第一隻馬是席之哥哥第二隻馬是妮妮代償姐姐第三隻馬是銨銨姐姐騎完後我還是呆呆的信用卡代償....我實在不知道為什麼要這樣?!唯一讓我興奮小額信貸的是 吃吃舅媽的頭髮  (因為我也是一個人信貸隻馬 我要吃草了!! 席之哥哥和妮妮姐姐此刻信用貸款好像已經呆掉了...)剩下來只有玉陵舅媽的慘叫房屋二胎聲!!

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